Online terapi er god og effektiv
Forskning viser at online terapi er lige så god og effektiv, som den traditionelle terapiform, hvor klient og terapeut mødes i terapirummet.
Online sessioner er desuden meget intense og effektive da fokus kun er rettet mod computerskærmen i stedet for omgivelserne omkring dig.
Sådan foregår en session
Terapiformen og brugen af metoder og teknikker er den samme online som i terapirummet.
Da jeg inddrager krop og åndedræt i terapien er det vigtigt, at dit ansigt og overkrop er synlig på skærmen.
Telefon eller tablet er derfor ikke hensigtsmæssig til online terapi. Desuden er det vigtigt at du under hele sessionen sidder i opretsiddende stilling med fødderne i kontakt med gulvet.
Fordelene ved online terapi
- Du kan få hjælp uanset, hvor i verden du befinder dig
- Du sparer både tid og penge på besværlig transport
- Du behøver ikke melde afbud hvis du føler dig halvsløj
- Du er hjemme i egne trygge rammer
- Du behøver ikke involvere andre i dit forehavende
Forhold og tekniske betingelser
- Du skal downloade Zoom – det er gratis
- Du modtager et mødelink på dagen. Klik og du er på.
- Du skal forbinde dig fra en PC eller Mac
- Du skal sidde på en kontor eller spisestuestol
- Din computer skal stå stabilt på skrive eller spisebordet
- Du skal have en god og stabil internetforbindelse
- Du skal sørge for at være uforstyrret under hele sessionen
Tekniske udfordringer
Hvis din forbindelse går ned eller der opstår teknisk uheld, fortsættes sessionen via almindelig telefonsamtale.
Tryghed er vigtig
Vores samtale bliver ikke optaget eller gemt. Jeg har naturligvis tavshedspligt og holder mig til de gældende etiske regler for psykologer og psykoterapeuter.
Du er altid velkommen til at bestille en gratis indledende samtale.
Glæder mig til at møde dig.
Kærligst
Lene Bojer
