Giv slip og kom videre
Et knust hjerte kan føles som noget, der overtager det hele.
Dine tanker.
Dit humør.
Din energi.
Måske prøver du at tage dig sammen.
Distrahere dig selv.
Fokusere på noget andet.
Men alligevel vender du tilbage.
Til kæresten som forlod dig.
Til savnet.
Til det, der ikke blev, som du håbede.
Og spørgsmålet dukker op igen og igen:
Hvorfor kan jeg ikke bare give slip?
Der er en grund til, at du sidder fast
Når du ikke kan give slip, er det ikke, fordi der er noget galt med dig.
Det er, fordi noget i dig stadig er bundet.
Til håbet.
Til historien.
Til følelsen af det, der kunne have været.
Derfor kan du opleve, at du:
- tænker på din eks igen og igen
- kommer til at huske det gode – og glemme resten
- analyserer, hvad der gik galt
- håber, at det måske alligevel kunne blive anderledes
Det er helt normalt.
Men det er også det, der kan holde dig fast.
Jeg ved, hvordan det føles
Jeg har selv stået dér.
Efter 17 års ægteskab blev jeg forladt.
Uden varsel.
Sådan. Bum.
Mit hjerte blev knust, og jeg følte mig fuldstændig fortabt.
Jeg kunne ikke forstå det.
Jeg kunne ikke give slip.
Og jeg kunne slet ikke se, hvordan jeg nogensinde skulle få det godt igen.
Så hvis du har det sådan lige nu, giver det mening.
Den fælde mange ryger i
Når kærligheden gør ondt, begynder vi ofte – helt ubevidst – at fordreje virkeligheden.
Måske genkender du det her:
- Du sætter din eks op på en piedestal – og gør dig selv lille og forkert
- Du tænker: “Vi havde noget helt specielt”
- Du overser de ting, der faktisk ikke fungerede
- Du fortæller dig selv, at du gjorde alt rigtigt – eller at det hele var din skyld
Men sandheden er:
Hvis det virkelig havde været rigtigt for dig, så havde det ikke føltes så ensomt, så uroligt eller så svært.
Du kan ikke tænke dig fri
Jeg prøvede selv.
At forstå det hele.
At analysere.
At finde svar.
Men det ændrede ikke det, jeg følte.
For det sad ikke kun i mine tanker.
Det sad i hele mig.
Og det er også derfor, du ikke bare kan beslutte dig for at give slip.
Der er en vej videre
Det, der ændrede noget for mig, var ikke bare tid.
Det var, at jeg fik hjælp.
Hjælp til at give slip på det, jeg stadig var bundet til.
Hjælp til at få ro i det, der gjorde ondt.
Hjælp til at finde tilbage til mig selv.
For vi er ikke skabt til at gå igennem den slags alene.
Sådan begynder du at komme videre
At give slip handler ikke om at presse dig selv videre.
Det handler om at tage ærlige skridt:
- Se forholdet, som det var – ikke som du ønskede, det var
- Accepter, at det er slut (også indeni)
- Giv plads til det, du føler – også det svære
- Slip fortællingen om, at én af jer var “forkert”
- Åbn stille for, at kærlighed stadig er muligt for dig
Det er ikke en hurtig proces.
Men det er en reel vej videre.
Du må gerne vælge dig selv nu
Der kan være en del af dig, der stadig holder fast.
Af kærlighed.
Af håb.
Af vane.
Men på et tidspunkt bliver det også det, der holder dig fast i smerten.
At give slip er ikke at give op.
Det er at vælge dig selv igen.
Forestil dig, hvordan det kunne føles
At vågne uden den samme tristhed.
At tænke på din eks – uden at det gør ondt i dig.
At mærke ro i kroppen igen.
Jeg ved i dag, at det er muligt.
Også selvom det ikke føles sådan, når man står midt i det.
Du behøver ikke blive i det her
Hvis du kan mærke, at du er træt af at sidde fast, så er det måske nu, du skal gøre noget anderledes.
Jeg hjælper dig med at løsne det, der stadig binder dig, så du ikke bare forstår det – men også begynder at slippe dit tag i fortiden.
Du er velkommen til at skrive til mig på lb@lenebojer.dk, hvis du ønsker at booke en gratis afklarende samtale.
